貸切プライベートヨガ
5500円 パーソナル～ご家族・友人までＯＫ
木曜日15：20～16：30スタジオにて貸切《予約制》
①希望するクラスを１人又は家族で貸切たい！
②ポーズを極めたい！できるようになりたい！
③イントラクションを学びたい！
④シークエンスを学びたい！
⑤タイ古式マッサージ希望
⑥お産に向けたマタニティヨガ希望
⑦子連れでヨガしたい！
⑧プライベートホイールで身体の使い方習得したい！
⑨チャクラエネルギーワークや人生相談など
どんなクラス希望かを伝えてください。ヨガマット貸出無料
☑一般向け
ポーズ習得、瞑想、歪み改善、ホイール、太陽礼拝から月礼拝まで、マタニティヨガ、筋トレまで何でもOK
☑インストラクター向け
アーサナ解説、オープニングとクロージングトーク、誘導方法、レッスンの組み立て、スキルアップなど
↑LINEから直接トークできますので、ご予約希望の方は前日までにご連絡ください。
※ご予約はレッスン予約カレンダーより
出張オフィスヨガ６０分
15000円+交通費
企業・会社・医療・福祉・学校・スポーツクラブ、イベント会場等、社員やスタッフの健康管理、イベントとして💓
ストレス・疲労・運動不足・メタボリックシンドローム・生活習慣の改善・介護予防・年齢や障害の有無に関係なく、ヨガにより懲りがほぐれ、やる気や脳力、発想力アップ！
ヨガマット又は、大きめのバスタオルご用意ください。
ハタヨガ～Hatha yoga Basic～
前屈、後屈、側屈、捻り、バランス、逆転のポーズ全てをバランスよく取り入れたクラス。弱い部分には、力を！固まった部分には柔軟性を与えてくれます！正しいアライメント(姿勢)を知ることで、よりヨガのポーズが深まります。古典的なヨガのアーサナを楽しむのに最適☆生活の質の向上に5000年の歴史のヨガを一緒に味わいましょう♪
ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この２つのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが目的
フローヨガ～Meditation flow～
瞑想タイムから始まり、無理なくマイペースに呼吸とポーズを合わせながら流れるようにつながっていくゆるやかなフロースタイルのヨガです。呼吸と共に動かしていき、呼吸を通して多様なアーサナが連結され１つになることを重要視します。味わって流れていく爽快感を体感してください。心身のリフレッシュと疲労回復をしてエネルギーチャージし、することで快眠へと導きます♡
骨盤ヨガ～Beauty Pelvis yoga～
骨盤の歪みは、背骨や顔面の歪みに繋がります。骨盤周辺の筋肉も柔らかく保ち、お肌もキレイに骨美人の身体作り！硬直した身体にアプローチし、骨盤を本来の位置へと導き、基礎代謝をあげ、ダイエット＆デトックス効果UP◎そして心も解きほぐされます。体内の毒素をしっかり排出しながら基礎代謝を高め、便秘解消、体質改善やストレス解消などにおすすめです。自律神経を整える背骨のアプローチや股関節の柔軟性アップと骨盤底筋を整えます♪
リラックス～Deep Relax yoga～
座位のポーズでゆるやかに固まった身体をほぐしていきます。肩こり解消や初めての方、リラックスしたい方、気の巡りを整える陰ヨガもプラス♪体がほぐれると痛みの元となる疲労物質が取り除かれ、血液の巡りもよくなり、柔軟も高まります。仕事や家事でカチコチになった肩周りの血行不良、硬直した身体にアプローチ。凝り固まった身体をほぐすことで、ココロもほぐれます。静かに雑念を取り除き、限りなくリラックスしましょう♪
パワーヨガ～Detox power ★～
パワーヨガとは、太陽礼拝をベースにアシュタンガヨガとアイアンガーヨガをミックスさせた現代人の体型やライフスタイルに合わせたボディメイクの高いヨガです。隅々まで体をほぐし、太陽礼拝の心地よさを味わっていきます。燃焼！発汗！代謝アップ！筋力アップ！痩身・ボディラインもスッキリ!!一度ハマればやみつきに・・・デトックス＆燃焼大・ダイエット◎
ホイールヨガ～yogawheel～
ホイールの上に仰向けになり、様々なポーズを取ることで胸や肩が開き、普段の悪い姿勢とは逆の状態を作り出すことができます。心地よく腰背中を伸ばして、胸の解放感を味わいます。安全なホイールの使用方法を学んだ上で、前屈・ツイスト・逆転などの後屈を習得。時にはチャレンジポーズ。カラダを反るのが苦手な方、背骨周辺の柔軟性を高めたい方、体幹を鍛えたいと思っている方にオススメです。
プライベートprivate♡
★もっと深い精神的なことも知りたい。
★資格あるけど、
★ポーズ習得、レッスン組み立て、誘導方法、哲学、太陽礼拝、月礼拝、呼吸法、月と星座、チャクラ、ホイールなど
★トークやティーチングスキルを磨きたい。
★マタニティヨガ、子育て相談、人生相談etc
そんな方には、プライベートがおすすめ♡
お子様と一緒でもOK❣
ＭＩＮＡ
内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
チャクラアロマヨガ修了
RAINBOW KIDS YOGATT修了
リストラティブヨガTT修了
YOGASPACEinfinityWHEEL TTC
日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト
ホームヘルパー2級 /ベビーシッター
特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年
タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2
温泉ソムリエ /国際薬膳食育師
STREET DANCE10年/YOGA指導歴14年
2010年より岩盤ヨガ・大手ホットヨガスタジオでのインストラクター・介助ヘルパー、整骨院内でのヨガの指導。翌年より在宅ヨガで1人のお客様から1年で200人。更に2012年よりヨガスタジオPelvis開始。会員登録数2200人以上の登録数を誇る県内人気のスタジオへ。今まで30名以上のヨガインストラクターを育成。出張ヨガは、スポーツジム、オフィス、保育園、大手の工場、会社様、自宅、公民館など多数の実績あり。
-2024年ヨガスタジオペルヴィス12周年-