MINAYOGA

 

第2・4土曜日限定

各1回60分 1500円

少人数制セミプライベート6名まで

プライベート貸切60分1人3000円🉐

paypay又は当日現金払い

 

10:00 美骨盤ヨガ Beauty Pelvis yoga

11:30 ハタヨガ Hatha yoga Basic

13:00 リラフロー Meditation Relax

 

持ち物:ヨガマット持参(無料貸出あり)、タオル、お水 飲み物をお忘れの場合、自動販売機がございます。マットは数に限りがございます。シャヴァーサナ等で必要であれば大きめのタオルご持参下さい。クラス開始10分前に集合お願いします。ご予約・キャンセルは前日までにLINE 個別メッセージでご連絡お願いします。

 

場所 横浜線淵野辺駅北口又は矢部駅北口からどちらも11

※しまむら淵野辺店・ゴルフ場から徒歩1分・ご予約の方に詳細を送ります。

開催日程はLINEとインスタグラムでお知らせします。

公式LINE➟@724jwvgx

インスタグラム➟@mina_yoga_baby


プライベートオンライン60分

曜日・時間要相談(日曜日も可) 3000円

※zoomを使っての1対1オンラインとなります。paypay又は銀行振込にて

 

グループオンライン30分

曜日・時間要相談(日曜日も可) 1人1000円

※2~6名まで paypay又は銀行振込にて

 

1名限定自宅プライベート90分

水10:00~、金15:00~5000円

※淵野辺駅まで送迎あり・ヨガマット無料貸出・ウォーターサーバー完備・ウェア無料貸出・フィットネスマシーン使用可能

 

対面セミプライベート90分

第1又は第3土10:00~、12:00~1人3000円

※2~6名まで、アーサナ習得、誘導方法、哲学、シークエンスの組立、歪み改善、人生相談、太陽礼拝から月礼拝、筋トレ、マタニティヨガまで何でもOK!内容は事前に相談して決めていきます。activeroom使用料込み

 

タイ古式マッサージ60分

水10:00~、金15:00~5000円

※ご予約は前日20時まで+ヨガも対応可能

メモ: * は入力必須項目です

出張オフィスヨガ60分

何人でもOK 11000円+交通費

 

企業・会社・医療・福祉・学校・スポーツクラブ、イベント会場等、社員やスタッフの健康管理、イベントとして💓

 

ストレス・疲労・運動不足・メタボリックシンドローム・生活習慣の改善・介護予防・年齢や障害の有無に関係なく、ヨガにより懲りやほぐれ、やる気や脳力アップ!発想力アップ!

  

ヨガマット又は、大きめのバスタオルお持ちください。

 


ハタヨガHatha yoga Basic

前屈、後屈、側屈、捻り、バランス、逆転のポーズ全てをバランスよく取り入れたクラス。弱い部分には、力を!固まった部分には柔軟性を与えてくれます!正しいアライメント(姿勢)を知ることで、よりヨガのポーズが深まります。古典的なヨガのアーサナを楽しむのに最適生活の質の向上に5000年の歴史のヨガを一緒に味わいましょう♪

ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが目的

 

骨盤調整Beauty Pelvis yoga

骨盤の歪みは、背骨や顔面の歪みに繋がります。骨盤周辺の筋肉も柔らかく保ち、お肌もキレイに骨美人の身体作り!硬直した身体にアプローチし、骨盤を本来の位置へと導き、基礎代謝をあげ、ダイエット&デトックス効果UP◎そして心も解きほぐされます。体内の毒素をしっかり排出しながら基礎代謝を高め、便秘解消、体質改善やストレス解消などにおすすめです。自律神経を整える背骨のアプローチや股関節の柔軟性アップと骨盤底筋を整えます♪ 

リラックスDeep Relax yoga

座位のポーズでゆるやかに固まった身体をほぐしていきます。肩こり解消や初めての方、リラックスしたい方、気の巡りを整える陰ヨガもプラス♪体がほぐれると痛みの元となる疲労物質が取り除かれ、血液の巡りもよくなり、柔軟も高まります。仕事や家事でカチコチになった肩周りの血行不良、硬直した身体にアプローチ。凝り固まった身体をほぐすことで、ココロもほぐれます。静かに雑念を取り除き、限りなくリラックスしましょう♪

フローヨガCleansing flow~

瞑想タイムから始まり、無理なくマイペースに呼吸とポーズを合わせながら流れるようにつながっていくゆるやかなフロースタイルのヨガです。呼吸と共に動かしていき、呼吸を通して多様なアーサナが連結され1つになることを重要視します。味わって流れていく爽快感を体感してください。心身のリフレッシュと疲労回復をしてエネルギーチャージし、することで快眠へと導きます

ダイエットパワーDetox HIIT

パワーヨガとは、現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られたボディメイクの高いヨガです。隅々まで体をほぐし、太陽礼拝の心地よさを味わっていきます。後半は、HIITを取り入れて、燃焼!発汗!代謝アップ!筋力アップ!痩身・ボディラインもスッキリ!!一度ハマればやみつきに・・・デトックス&燃焼大・骨盤ダイエット◎

HIIT」とは(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。高強度インターバルトレーニングとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れること。それの強度をぐんと高めたものがHIITなのです。

プライベートprivate♡ 

もっと深い精神的なことも知りたい。
資格あるけど、どうしたらいいかわからない。
ポーズ習得、レッスン組み立て、誘導方法、哲学、太陽礼拝、呼吸法、月と星座、チャクラなど

★トークやティーチングスキルを磨きたい。

★マタニティヨガ、子育て相談、人生相談etc

そんな方には、プライベートがおすすめ♡

お子様と一緒でもOK❣

 


~オンラインセッティング~
スマートフォンやPCなどにZOOMアプリをダウンロードする。
本人確認のため「フルネーム」もしくは「予約時の連絡事項に記載したニックネーム」でご入室ください。
ミーティングに参加」を選択する。
ミーティングIDの欄に送られてきたIDを入力し、参加を選択る。

インストラクターの音声を聞くために「インターネットを使用した通話」を選択する。
ご予約は前日20時まで/キャンセルも前日20時までに必ずお願い致します。

5分前に入室してください♪

公式LINEからお名前(フルネーム)・電話番号・参加希望日・メールアドレス・支払い方法(銀行振込/PayPay)を記載の上、ご予約くださいませ。
ご予約後に記載いただいたメールアドレス宛又はLINEに詳細をお送りいたします。

銀行振込:メールにて振込口座をお知らせいたします。(振込手数料がかかる場合はお客様負担)
PayPay決済:メールにてQRコードと番号を送信します。PayPayに登録していれば簡単に決算できます♪


MINA 

内閣府認証NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター

チャクラアロマヨガ修了

RAINBOW KIDS YOGATT修了

リストラティブヨガTT修了

日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジスト

ホームヘルパー2級 /ベビーシッター

特定非営利活動法人 在宅介助ヘルパー5年

タイ政府公認(ITM)タイヨガボディワークセラピストlevel1,level2

温泉ソムリエ /国際薬膳食育師

STREET DANCE10年/YOGA指導歴10年

2010年より岩盤ヨガ・大手ホットヨガスタジオでのインストラクター・介助ヘルパー、整骨院内でのヨガの指導。翌年より在宅ヨガで1人のお客様から1年で200人。更に2012年よりヨガスタジオPelvis開始。会員登録数2000人の登録数を誇る県内人気のスタジオへ。今まで20名以上のヨガインストラクターを育成。出張ヨガは、スポーツジム、オフィス、保育園、大手の工場、会社様、自宅、公民館など多数の実績あり。

 

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