毎月水曜日限定14:00-16:00特別イベントレッスン 

♡会員様♡ 

 回数券の方⇒2回分or1回分+1000円(税抜)
FPの方(ハーフも可)⇒1000円(税抜)
※非会員様も3500円(税抜)の料金で受けることが可能です。



調整メンテナンスヨガ  講師YUKA/MAKI/YUUMI

身体が固いなと感じる方は柔軟に!身体が柔らかい方には、軸を作る!筋肉の特性を活かして調整することで、癖や歪みが無理なく取り除かれ、体幹が整う「セルフメンテナンスヨガ」今までやりにくさや痛み辛さを感じていたポーズもとても気持ちよくとれるようになります。呼吸や重力、体の使い方、ポイントやコツを掴むだけで、必要最低限の力で個々の効果を引き出します。自分自身の可能性に出会いましょう。

 

 


体が硬い人のためのストレッチヨガwith筋膜リリース  講師AKEMI

 

ゴルフボールやテニスボールを使いながら、筋膜リリースを行うと、凝りのある部分や痛みを感じる部分がみつかると思います。その痛みが生じるポイントはトリガーポイント。それらのポイントに圧をかけてリリースするとこで本来の機能を取り戻し、正しい動作や潤いを取り戻すクラス。是非ご堪能ください♡初心者さんも慣れてる方もおすすめ!

 

 

 

 


極上の癒し陰ヨガスペシャルwithヨガニドラ  講師MINA 

土曜日隔週で行っている大人気の陰ヨガを更に季節や体調に合わせながら、もっと深く行っていきます。五臓(腎・肝・脾・心・肺)の経絡を整えて、気の巡りを良くしていきます。1つのアーサナを3~5分のホールドによって、呼吸や今の自分の状態を感じとり、深く休まっていきます。眠るように極上のディープリラクゼーションヨガを体感しませんか?

 


ヒーリングヴィーナスヨガwith女性のためのエレメンツ 講師AKEMI

Venus yogaは、型にはまったエクササイズではなく、 あるがままの自分を知り、女性が本来持ち合わせている 光、慈しみ、落ち着き、情熱を目覚めさせます。 女性特有のホルモンバランスを整えるヨガをはじめ、 マッサージ、氣功、マントラ、ダイナミックなムーヴメント、呼吸法、子宮や胸などの生殖器を意識することを通じて 心と身体の自由さを満喫し、女性性を解放していきます。

 


チャクラアロマヨガ♡withメディテーション  講師MINA

チャクラとは
身体の中心線上に並ぶ生命エネルギーの出入口。大きくチャクラは7つ存在します。身体と精神()を結びつけ各器官・内分泌系(ホルモン)の働きに関与して心のバランスを整えます

人間の生命や肉体、精神をコントロールする重要なエネルギーチャクラ(車輪)を少しずつ理解することから始めていきます。静かに“いま”という瞬間を感じ自分への理解を深めていきましょう。

 

1チャクラ ムーラダーラチャクラ

チャクラに興味ある方・怒りっぽいな~と感じる方・夜型の方・いつも不安な方・地に足つけたい方・安定感ほしい方

2チャクラ スヴァディスターナチャクラ

男性女性性のバランスよくしたい方・慢性腰痛の方・婦人科にかかる方・トラブルある人・嫉妬深くなってしまう方・人に流されたり、振り回される方

3チャクラ マニプータチャクラ

代謝悪い方・ストレスが溜まってる方・プレッシャーがかかると胃が痛む方・自信が持てない方・物事を終われない方・よくばりな人・決断力ほしい方

4チャクラ アナハタチャクラ

過去にトラウマがある方・優柔不断になりやすい方・孤独を感じる方・問題事を先送りしてしまう方優しい気持ちになりたい方 

第5チャクラ ヴィシュッダチャクラ

のどの不調ある方・首が凝っている方・言いたいことが伝えられない方・会話や人前で話すのが苦手な方 

第6チャクラ アジュニャチャクラ

集中力がない方・頭痛のある方・考えすぎてしまう方・寝つき悪く不眠症の方・直観力つけたい方・芸術的感性を磨きたい方

第7チャクラ サハスラーラチャクラ

傷つきやすい心を持っている・精神的にトラブル抱えている方・目に見えるものしか信じれない方には受けていただきたいレッスン★

 


曼荼羅塗り絵と禅のこころヨガ  講師MINA

 

各季節に最適な食べ物や過ごし方のお話から日本の季節に沿いながら、静と動の最適なアーサナで整えたあと、セラピー効果の高い曼陀羅塗りに入ります。曼荼羅塗り絵は、その美しさだけでなく、心を整える瞑想になります。普段とは違うレッスンで和の心を育んでいきましょう特別イベントとなります。ご参加お待ちしております

 

持ち物:色鉛筆