人気NO.1 骨盤調整ヨガ☺ PelvisOriginal

骨盤調整ヨガ(週ごと変わるプログラム 

体の歪みが整うと心の歪みも整う!肩こり・腰痛・体質改善!

骨盤の歪みは、背骨や顔面の歪みに繋がります。骨盤周辺の筋肉も柔らかく保ち、お肌もキレイに骨美人の身体作り!硬直した身体にアプローチし、骨盤を本来の位置へと導き、基礎代謝をあげます。これによりダイエット&デトックス効果UP◎そして心も解きほぐされます。毎週楽しみになる大人気クラス♡ 

 


ヨガの基本 ハタヨガ☺スタンダード  PelvisOriginal

前屈、後屈、側屈、捻り、バランス、逆転のポーズ全てをバランスよく取り入れたクラス。弱い部分には、力を!固まった部分には柔軟性を与えてくれます!正しいアライメント(姿勢)を知ることで、よりヨガのポーズが深まったり、怪我なく、快適にヨガを続けていくことができます。古典的なヨガのアーサナを楽しむのに最適

どなたも大歓迎 リラックスヨガ☺  PelvisOriginal

座位のポーズでゆるやかに固まった身体をほぐしていきます。

初めての方やリラックスしたい方、ご年配の方にもおすすめ

体がほぐれると痛みの元となる疲労物質が取り除かれ、血液のめぐりもよくなり、柔軟も高まります。仕事や家事でカチコチになった心と身体和らげていきましょう。呼吸の気持ち良さを味わってください

 

  


土日限定 朝ヨガ

朝活!朝美人!朝はヨガを行うのに1番いい時間帯!大人気クラス 

ハタヨガ+ハーフサンサルテーションで1日の始まりにヨガで目覚めの時!朝はエネルギーに満ち溢れています。こころも身体もWakeUp!たっぷりと体内に太陽の恵みを吸収して、セロトニン神経を活性化!脳の活動も冴えて、新しく新鮮な1日を送る準備が整います。

 


おすすめ やさしい太陽礼拝

伝統的な太陽礼拝をやさしくアレンジ。初心者~慣れてる人まで楽しむことができます。アライメントを整えたり、動くことの心地よさを堪能します。立ちポーズを多めに取り組むことで代謝もあげ、痩身・ボディラインもスッキリ

太陽礼拝とは、太陽に向かって礼拝する連続のシークエンス


月を感じるフローヨガ☽

ポーズからポーズへと流れるように心と身体を整える浄化メゾットです。骨盤やホルモンバランスを整えると同時に、古来より美と健康をつかさどる月のリズムを感じて、美しさとしなやかさを育みます。気持ちの良い伸びや深まっていく呼吸。魅力UPとデトックス効果抜群のPelvisOriginalフローヨガ

 

 


骨盤ダイエットヨガ

看板クラスである骨盤調整ヨガの幻の第5週目に行っているダイエット系クラス◎身体の体幹【コア】と心の丹田【コア】に働きかけ、美しい姿勢を作ります。前半は、のんびりゆったりと正しい位置へと導く骨盤調整。後半は、体幹アプローチ!ぷるぷる二の腕や、たるんだウエスト緊急リセット!明日への活力を養いましょう。

肩こり解消ほぐしヨガ

肩甲骨は第2の骨盤です!はじめての方も骨盤調整がお好きな方も男性様も大歓迎!仕事疲れやパソコンでの目の酷使で、蓄積した肩こりに効果的なヨガレッスン。肩周りの血行不良、硬直した身体にアプローチ。凝り固まった身体をほぐすことで、ココロもほぐれます。疲れ目にも効果的!


Vinyasa&Relax ストレスフリーヨガ 

太陽礼拝をベースとしたヨガから呼吸を大切にしたリラックスヨガへ

朝の太陽が昇り、夕陽が落ち、月や星の夜空へと変わるように。心安らかに一日のストレスを取り除きます。ダイナミックな動きから休まる内面を観察していく至福の時。毎日を充実させ、豊かな心を培います。

 


やさしいアシュタンガヨガ

途切れることなく決まったポーズをしていく特徴のある呼吸と調和させる伝統的なヨガです。太陽礼拝立ちポーズ座りのポーズの順で行います。アシュタンガは「8本の枝」という意味があり、ポーズをくり返すことで瞑想効果!ヨガの探究への道へ誘います。男女問わず、燃焼効果・健康増進


子宮美人デトックスヨガ♡

女性ホルモンを整えて、女性はもっと美しくなる!美しさを印象づけるフェイスラインやデコルテライン!顔のたるみやゆるみは見た目年齢に大きく影響します。月経や子宮のつまり、むくみ・冷え症・女性特有の悩み・・・子宮を整えて、現代人が忘れがちな「本能」を取り戻すことで、カラダの内側から巡り始めます。

リフレッシュヨガ(ゆるやかハタフロー)

ポーズとポーズがつながっていくゆるやかなハタフローヨガです。流れるように呼吸と共に動かしていき、呼吸を通して多様なアーサナが連結され1つになることを重要視します。味わって流れていく爽快感を体感してください。動きたい方にも、またリラックスしたい方にもおすすめです


太陽と月のアロハヨガ☼

アロハとは、息の存在「今、呼吸をしている幸福」という意味がある。ハワイの音楽に乗せて本来の笑顔を取り戻し、エネルギーチャージ太陽のリズムと月のサイクルに合わせてアーサナを行っていきます。呼吸と繋がり、自然と繋がり、周りの世界と繋がる光と恵みのヨガを一緒に味わいましょう

 

 


パワーヨガ★

パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られたボディメイクの高いヨガです。「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、太陽礼拝の心地よさをたっぷり味わっていきます。一度ハマればやみつきに・・・デトックス&燃焼大◎

 


meditation♡癒しの陰ヨガ

健康で幸福な【気】の流れを整える瞑想に導く極上ヨガで眠るように心地よい究極の癒しを味わいませんか?陰ヨガは、経絡を整え、5分と長い時間をかけてポーズをホールドしていきます。それによって筋肉の緊張を最大限緩め、柔軟性高まり、内に意識が向きます。ポーズをとるのが苦しい時は補助具を使ってサポートしていきますので安心♡

 


サンセットヨガ SUPリラクゼーション

海へ沈みゆく夕陽をイメージしながら、いつも頑張っているご自身をクールダウンさせて身体や心の疲れを癒し、落ち着かせていく穏やかなレッスンです。海に浮かぶサーフボードの上で夕陽や自然を感じ、心身の広がりやじんわりとほぐれていくのを実感することができます。血行促進&デトックス効果